Eva Campos

10 alimentos quema grasa sorprendentes

comidas sanas para hacer dieta

Los alimentos quema grasa tienen una cualidad que no vas a poder encontrar en ningún otro lado: aceleran tu metabolismo y te ayudan a adalgazar inmediatamente.

Quizá no lo sepas pero la forma más simple, segura y rápida de quemar grasa es acelerando el metabolismo.

Por eso, hoy te voy a decir cuáles son los mejores alimentos para quemar grasa que te van a ayudar a verte más hermosa hoy mismo.

Alimentos quema grasa que todos debemos comer

Almendras

Las almendras son excelentes para adelgazar, porque algunos datos científicos  sugieren que las almendras y otros frutos secos pueden servir  por  los ácidos grasos esenciales que contienen. alimentos quema grasa

Además saben muy bien, por lo que puedes utilizarlos como un aperitivo que te ayude a llegar hasta tu próxima comida, o puedes picarlas y utilizarlos para rematar un plato principal.

Espárragos

Algunos afirman que el espárrago es un alimento de calorías negativas, porque requiere más calorías para masticar y digerir que las que contiene.

Si bien esto puede o no puede ser cierto, está claro que su carga calórica es muy baja, mientras que la carga de nutrientes es alta.

Esto lo hace un gran alimento para la dieta debido a su sabor único y delicioso.

Además combina muy bien con una carne magra.

Las verduras crucíferas

Las vitaminas B que se encuentran en alimentos como la col, las coles de Bruselas, el brócoli, coliflor, y otras tiene un efecto saludable en tu metabolismo.

Estas no son las verduras más fáciles de comer, pero la verdadn es que es mejor comerlos acompañados por otros alimentos que comerlos solos.

Apio

El apio es uno de esos alimentos por excelencia en la dieta de los pobres infelices que decidieron comenzar una dieta en lugar de buscar el placer de una hamburguesa y un helado.

Pero aparte de los estereotipos, hay algo que decir para comer apio si usted quiere dar vuelta a una nueva página y obtener su metabolismo.

Está pensado como un alimento termogénico, y también tiene altos niveles de calcio; eso es solo para empezar.

Aceite de coco

Se saabe que hay un montón de usos beneficos por consumir aceite de coco, incluidos los impactoss positivos en el metabolismo.

Lo único que debes tener en cuenta es que no debes poner todas tus esperanzas en él, ya que sólo proporciona un aumento del metabolismo mínimo, y no dura indefinidamente.

Café

A menudo se menciona como un alimento que puede ayudar a quemar calorías, pero al mismo tiempo se considera peligroso para el hígado.

Por lo que debes beber 3 vasos adicionales de agua por cada taza de café esto con el fin de ayudar a tu hígado a eliminar la cafeína y mantenerse hidratado.

Pepinos

Es posible que no vas a ver a los pepinos de la misma manera la próxima vez que los encuentres en una ensalada.

Hay un montón de razones por las que juegan muy bien en tu partido contra el metabolismo.

Están llenos de agua, por lo que ayudarán a hidratar tu cuerpo, además de que tienen un montón de vitaminas, nutrientes y fibra, todo con muy bajos niveles de calorías.

Jengibre

La mejor manera de empezar a recibir más del jengibre es usarlo al cocinar otros alimentos.

Tampoco se trata de sentarte por ahí a comer un puñado de raíz de jengibre.

Pero una pizca agrega una buena cantidad de sabor a tus comidas, y se ha demostrado que tiene propiedades para aumentar tu metabolismo.

Más allá de los alimentos quema grasa

Té verde

El té verde tiene un montón de beneficios para la salud.

Si estás buscando acelerar tú metabolismo puede que te sorprenda al saber que el EGCG en el té verde es a menudo utilizado por los fabricantes de píldoras de dieta por esta misma razón; para acelerar tú metabolismo.

Si de verdad quieres adelgazar te recomiendo empezar a incluir estos alimentos en tu dieta de todos los días.

Recuerda consultar con un médico antes de empezar a realizar cualquier dieta.

Y si los alimentos quema grasa no son suficientes empieza a hacer ejercicio y recuerda dormir bien para perder peso rápida y naturalmente.

 

 

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